A fahéj jótékony hatásai
Ceyloni fahéj termékek A necrobiosis lipoidica diabeticorum symptoms 10 bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnye Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.
A fahéj nagyon ízletes fűszer.
Évezredek óta nagyra értékelik gyógyhatásait. A modern tudomány megerősítette azt, amit az emberek már sok-sok éve tudnak. Itt található a fahéj 10 egészségügyi előnye, amelyeket tudományos kutatások támasztanak alá. A fahéj magas hatóanyagtatalmú, erős gyógyhatású fűszer A fahéj fűszert a fahéjfa Cinnamomum kéregének belső rétegéből állítják elő.
Összetevőként való felhasználása a történelem során az ókori Egyiptomig nyúlik vissza.
A fahéj 5 szuper és egészséges hatása
Régen ritka és értékes volt, a királyokhoz méltó ajándéknak tekintették. Manapság a fahéj olcsó, minden élelmiszerboltban elérhető, különféle ételek összetevőjeként használatos. A száradás után összegöndörödött tekercseket fahéjrúdnak nevezik.
Fahéjpor készítéséhez a rudakat megőrlik. A fahéj jellegzetes illata és íze a fahéjaldehid-tartalmú olajos résznek köszönhető. A tudósok úgy vélik, hogy ez a vegyület felelős a fahéj egészségre és anyagcserére gyakorolt erőteljes hatásaiért. A fahéj népszerű fűszer, magas fahéjdehid-tartalma van, amelyről úgy gondolják, hogy ez felelős a fahéj egészségi előnyeinek nagyrészéért 2.
A fahéj tele van antioxidánsokkal Cinnamomum verum Az antioxidánsok megvédik a testet a szabadgyökök által okozott káros oxidatív hatásoktól.
A fahéj tele van erőteljes antioxidánsokkal, például polifenolokkal. Valójában olyan hatékony, hogy a fahéj természetes ételkonzerváló anyagként is használható. A fahéj nagy mennyiségben tartalmaz nagyon hatékony antioxidánsokat: polifenolokat 3. A fahéjnak gyulladásgátló tulajdonságai vannak A gyulladás hihetetlenül fontos. Segít a testnek a fertőzések leküzdésében és a szövetkárosodás helyreállításában. A gyulladás azonban problémává is válhat, ha krónikus és a test saját szövetei ellen irányul.
A fahéj hasznos lehet ebben a tekintetben. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a fűszer és antioxidánsai erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Fahéj: ezért jó, ha a cukorbetegek is használják - EgészségKalauz
- Fahéj: egészséges, de csak mértékkel!
- A kezelés a 2. típusú diabetes mellitus szocsiban
- A fahéj 10 bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnye
A fahéjban található antioxidánsok gyulladásgátló hatásúak, amelyek csökkenthetik a betegségek kockázatát 4. A fahéj csökkentheti a szívbetegségek kockázatát A fahéjat a szívbetegségek — amelyek a korai elhalálozás leggyakoribb okai világszerte — kockázatának csökkentésével is összefüggésbe hozzák.
A közelmúltban egy nagy átfogó tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy napi mindössze mg fahéjjal már elérhetők ezek a hatások. Állatkísérletekben kimutatták, hogy a fahéj csökkenti a vérnyomást.
Mindezek együttes alkalmazásával drasztikusan csökkentheti a szívbetegség kockázatát. A fahéj enyhítheti a szívbetegségek néhány kulcsfontosságú kockázati tényezőjét, ideértve a koleszterint, a triglicerideket és a vérnyomást 5. A fahéj javíthatja az inzulin hormon iránti érzékenységet Az inzulin az egyik legfontosabb hormon, amely szabályozza az anyagcserét és az energiafelhasználást. Ez elengedhetetlen a vércukornak a véráramból a sejtekbe történő szállításához.
A probléma az, hogy sok ember ellenálló az inzulin hatásaival szemben. Ez az inzulinrezisztencia, a súlyos állapotok, mint például a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség jellemzője. A jó hír az, hogy a fahéj drámaian csökkentheti az inzulinrezisztenciát, segítve ezt a fontos hormont a munkájában. Az inzulinérzékenység növelésével a fahéj csökkentheti a vércukorszintet, amint azt a következő fejezet tárgyalja.
A fahéj 5 szuper és egészséges hatása | Well&fit
A fahéjról kimutatták, hogy jelentősen növeli az inzulin hormon iránti érzékenységet 6. A fahéj csökkenti a vércukorszintet és a fahéj jótékony hatásai antidiabetikus hatással bír A fahéj jótékony hatásai A fahéj jól ismert vércukorszint-csökkentő tulajdonságairól. Az inzulinrezisztenciára gyakorolt kedvező hatások mellett a fahéj számos egyéb mechanizmus révén csökkentheti a vércukorszintet.
Először is: a fahéjról kimutatták, hogy csökkenti az étkezés után a véráramba bejutó glükóz mennyiségét. Ezt úgy hajtja végre, hogy számos emésztőenzimre hatással van, ami lassítja a szénhidrátok lebontását az emésztőrendszerben.
Íme, a fahéj jótékony egészségügyi hatásai - Hamu és Gyémánt
Másodszor: a fahéj egyik összetevője az inzulint utánozva képes hatni a sejtekre. Ez jelentősen javítja a sejtek glükózfelvételét, bár sokkal lassabban működik, mint maga az inzulin. A hatékony adag általában gramm, azaz körülbelül 0, teáskanál fahéj naponta. A fahéjról kimutatták, hogy csökkenti az éhgyomri vércukorszintet és naponta gramm 0, teáskanál erős antidiabetikus hatással bír 7.
A fahéj jótékony hatással lehet a neurodegeneratív betegségekre A neurodegeneratív betegségeket az agysejtek szerkezetének vagy funkciójának fokozatos elvesztése jellemzi. A két leggyakoribb típus az Alzheimer- és a Parkinson-kór. Úgy tűnik, hogy a fahéjban található két összetevő gátolja a tau protein felhalmozódását az agyban, amely az Alzheimer-kór egyik jellemző jele.
Egy Parkinson-kóros egerekkel végzett vizsgálatban a fahéj segítette a neuronok védelmét, normalizálta a neurotranszmitter szintjét és javította a motoros funkciókat.
Ezeket a hatásokat még tovább kell vizsgálni embereken. Állatokon végzett kísérletek során a fahéjról kimutatták, hogy javítja az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór tüneteit, a humán kutatások azonban hiányosak 8.
A fahéj védelmet nyújthat a rák ellen A rák súlyos betegség, amelyet kontrollálatlan sejtburjánzás jellemez.
A fahéj jótékony hatásai
Széles körben tanulmányozták a fahéj lehetséges felhasználását a rák megelőzésében és kezelésében. Összességében a bizonyítékok kémcső- és állatkísérletekre korlátozódnak, amelyek arra utalnak, hogy a fahéjkivonatok védelmet nyújthatnak a rák ellen.
Hatását úgy éri el, hogy a rákos sejtek növekedését és a véredények képződését csökkenti a daganatokban, továbbá toxikusnak tűnik a rákos sejtek számára, sejtpusztulást okozva.
Egy vastagbélrákos egereken végzett vizsgálat során kiderült, hogy a fahéj a vastagbélben alkalmazott méregtelenítő enzimek hatékony aktivátora, így gátolva a rák további növekedését. Ezeket az eredményeket kémcsőben végzett kísérletek támasztják alá, amelyek kimutatták, hogy a fahéj aktiválja a védelmi antioxidáns válaszokat az emberi vastagbélsejtekben.
- A fahéj jellegzetes illata nem véletlen, egyedülálló íze sem megszokott, de ezek mellett még számos előnyös élettani hatással rendelkezik.
- Időskori cukorbetegség
- Tihanyi László
Állatokon és kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a fahéjnak védőhatása lehet a rák ellen 9. A fahéj segíti a bakteriális- és gombás fertőzések leküzdését A fahéjaldehid a fahéj egyik fő aktív alkotóeleme, segíthet különféle a fahéj jótékony hatásai fertőzések leküzdésében.
A fahéj-olajról kimutatták, hogy hatékonyan kezeli a gombák által okozott légzőszervi fertőzéseket.
A fahéj jótékony hatásai | Clean Eating Magyarország
Gátolhatja bizonyos baktériumok, köztük a lisztéria és a szalmonella elszaporodását is. A bizonyítékok azonban korlátozottak és eddig nem bizonyították, hogy a fahéj csökkenti a szervezet más részein a fertőzéseket.
A fahéj antimikrobiális hatása segíthet megakadályozni a fogszuvasodást és csökkentheti a rossz leheletet. A fahéjaldehid gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal bír, amelyek gátolhatják a fertőzések kockázatát és segíthetnek a fogszuvasodás és a rossz lehelet leküzdésében A kasszia fajtákból kivont fahéjról úgy vélik, hogy elősegíti a HIV-1 — a leggyakoribb emberi HIV-vírus törzs — elleni küzdelmet.
Egy HIV-fertőzött sejteken végzett laboratóriumi vizsgálat során a 69 vizsgált gyógynövény közül a fahéjas kezelés volt a leghatékonyabb. E hatások megerősítéséhez emberi vizsgálatokra van szükség. A kasszia fajta jelentős mennyiségű kumarinnak nevezett összetevőt tartalmaz, amelyet nagy adagokban károsnak tartanak. Az összes fahéjnak vannak egészségügyi előnyei, ám a kasszia a kumarintartalom miatt nagy adagokban problémákat okozhat.
Sajnos az élelmiszerboltokban kapható legtöbb fahéj olcsóbb kasszia fajta. Zárszó Végül is a fahéj a világ egyik legfinomabb és egészségesebb fűszere.
Csökkentheti a vércukorszintet, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és rengeteg más lenyűgöző egészségügyi előnnyel jár. A kasszia fajtát kis adagokban szedje vagy inkább használjon ceyloni fahéjat! Ceyloni fahéjat akarok!
